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Gemüse, gewürze und hülsenfrüchte eisengehalt in mg/ 100g. Nahrungsmittel zu informieren. Fleisch und wurstwaren mg eisen/ 100. Tabelle mit eisenhaltigen lebensmitteln [ 15]. Liste eisenhaltiger lebensmittel zum ausdrucken ( din a4). 19 eisen in fleisch und fisch. In welchem obst, gemüse und getreideprodukten steckt viel eisen? Unser körper nimmt hämeisen besser auf als nicht- hämeisen. © scarlett highley. Damit du täglich die besten.
In der nahrung liegt eisen in zwei formen vor. Die liste mit den eisenreichsten lebensmitteln www.
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